日記
2009年5月23日(土)
体重60.1kg   体脂肪率27.1%

朝起きたら検温

○

朝起きたら体重測定

○

一日1600kcal以内

○

水を1.5Lは飲む

○

運動など

○

自暴自棄にならない

○

勉強30分

×

<9日目>

00:00
体重60.1kg  体脂肪率27.1%

運動:朝、隣の駅まで歩く。30分。

今日は朝早く起きて、
めちゃくちゃテンション高かったです。
隣の駅まで歩きましたよ!
朝歩くと、意外と疲れないもんだねー。

レシピ本購入。
これで、余っている食材を消化するのだ…。


コメントする


 


30歳 女性 身長:160.0cm
痩せてたのは小学校までで、あとはずっと肥満体形…
そんな自分がいやで、ダイエットはじめました
ゆっくりペースで、リバウンドしないように頑張ります
2009年5月15日スタート
開始時61.2kg 28.5%
-1.9kg +0.1%
現在59.3kg 28.6%
あと10.7kg
目標48.6kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

一覧へ

 

ふうせんうさぎ
50代前半 女性 
154.6cm 53.2s

ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!