日記
2011年3月1日(火)
体重74.0kg   体脂肪率42.0%

キャメロンやドリューのような笑顔を与えられた?

未記入

目覚めにコップ1杯の水飲んだあ?

○

水分1.5L取ったあ?

○

麻薬(白砂糖)の入った食品に極力注意したあ?

未記入

パンツよりも化粧水のオキテはOK]?

○

ヒップアップマッサージ30回しといたよね?

未記入

よくよく噛めよ〜♪よく噛めよ〜♪実行OK?

未記入

お菓子、ジャンクフードは食べなかったよねぇ?

○

2日に1日は、エクササイズDVD実行

×

夕食後運動か半身浴20〜30分

×

21日目

00:00
体重74.0kg  体脂肪率42.0%

朝:クロワッサンミニ2、りんご+ヨーグルト

昼:ハンバーグ、白身魚フライ、キャベツサラダ、10穀米、卵スープ

間:バナナ1、豆乳

夜:ホットドック、鶏肉と玉ねぎのコンソメスープ

美:王乳プラセンタ半分

運:なし



・体重が安定しました。
夜ご飯軽く食べてもこれ以上は増えないみたい。

・王乳プラセンタのせいかは不明だが、アゴ周辺にニキビが1つできた。お肌のうるおいは特に感じていないが。成分の一部が効きすぎるのか?
今日も半分は飲んでみよう。

・明日提出のPPTが終わらず....泣きたい気持ち。徹夜したくないけどやれるところまで頑張る。神様助けて〜


コメント
 
 
2011年3月2日 06:53
おはようございます、ブルックさん!

がんばってる効果がでてきましたね^^
すごいすごい〜〜(*^_^*)

仕事のストレスってたべたくなっちゃうけど
・・・私も(苦笑)

ここはひとつ・・踏ん張りましょうね。

私も書類が山盛りで泣きたくなっています。
はあああああ(号泣)
2011年3月3日 19:46
華乃子さん♪
こんにちは〜

やることが多くて逃れられないときって、
本当に泣きたくなります(TT)

おまけにストレスで甘いものに手が伸びたりと、
ますます悪循環に...

ストレスとうまく付き合う方法をみつけねば^^;

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38歳 女性 身長:168.0cm
★はじめまして★

デブになってから、世間の態度が冷たくなった気がします。特に男性は冷たいし、全くモテなくなった(笑)

同じような体型の方や同年代方と励ましあえればと思います。

よかったら足跡残してくださいm(__)mよろしくです♪

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《★プロフィール★》

職業:高校の○○教師

趣味:映画鑑賞(コメディー好き)、オペラ観賞、温泉、最近は外国人の友達とおしゃべりしているときが一番楽しい♪

性格&特徴:
@かなりミーハー(古っ!)。

A結構天然でとっつきやすい性格な様子...

B非常にアナログ人間で、機械が苦手(ってか学べ!)

C四捨五入すると今年の夏40歳になるのだわぁ!って焦りはじめる今日この頃…の独身で〜す♪
^-^;

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2011年2月9日スタート
開始時75.6kg 44.0%
-6.9kg -7%
現在68.7kg 37.0%
あと1.7kg あと3%
目標67.0kg 34.0%

 

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mae
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170.0cm 65.8s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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