日記
2011年3月1日(火)
体重60.0kg   体脂肪率29.0%

ウォーキング

○

腹筋

○

レッグマジック

未記入

足上げ

未記入

骨盤矯正

未記入

ストレッチ

未記入

甘いものは控える

未記入

○

やる気あんのかぃ〓

23:30
体重60.0kg  体脂肪率29.0%


朝食〓お茶漬け 黒酢

昼食〓ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 酢の物

夕食〓ラーメン 餃子
(しかも食べたのは23時)


ん〜
ダイエット始めて2日目なんですが、いくら食事制限はしてないにしろ、夜の23時にラーメンと餃子はまずかったと反省〓
仕事場の付き合いだったにしろ、ちょっと控えなきゃと思います〓

しかし、甘いものの誘惑には勝った



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30代前半 女性 身長:162.0cm
までに自信〓を持って水着〓を着られるように頑張ります〓

目標は50kgになる事〓
長年ためてきた脂肪だからゆっくり焦らず落とします

急に生活スタイルを変えると続かない事は分かってるから、自分のペースに頑張っていきたいです
2011年2月28日スタート
開始時62.5kg 29.0%
-0.7kg ±0%
現在61.8kg 29.0%
あと11.8kg あと9%
目標50.0kg 20.0%

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

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