日記
2011年3月1日(火)
体重54.2kg   体脂肪率31.4%

1日3食+おやつ1回

×

だらだら食いをしない

×

歯磨きしながら腰回し

○

レコーディング

○

風呂上がりのマッサージ

○

お通じ

○

チョコは3粒まで!

未記入

面倒臭がらない!

未記入

3月1日

23:07
体重54.2kg  体脂肪率31.4%


blog始めました〜!!

一緒に切磋琢磨できる仲間欲しい

ダイエット頑張ります(´ω`)





てことでレコーディング!!!


☆朝
納豆ごはん
みそ汁
ヨーグルト
マリービスケット2枚
鈴カステラ3こ
1口ステーキ3切れ


☆昼
キャラメルフラペチーノ
サンドイッチ


☆夜
パスタ(ほうれん草ベーコン醤油)

☆間食
スタバのドーナツ
差し入れのドーナツ




☆反省
んー朝から食べすぎました‥
テーブルの上に
色々と置いてあって
気になって
食べてしまいました(>_<)


夜はバイト、から賄いを。
まさかのドーナツの差し入れ
でもいらないとは
言える雰囲気では
なかったので頂きました。


案の定今日の食事は脂質が以上でした(°□°;)
反省して今後に生かします!




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20代後半 女性 身長:150.0cm
現在大学生です!

痩せて色んな服が着たい♪
自分に自信がほしい♪


そんな理由でダイエット始めました☆


少し前からジムにも
通ってます☆

しかし、体重は全然減らず‥


原因は春休み中で
家にいる時間が長く
だらだらと
お菓子とか食べてるから
だと思います(/_;)


生活から改めて頑張りたいです
2011年3月1日スタート
開始時54.2kg 31.8%
+0.3kg -0.2%
現在54.5kg 31.6%
あと4.5kg あと6.6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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