日記
2011年3月2日(水)
体重55.0kg

筋トレ&柔軟(お風呂あがり)

○

骨盤体操

○

ゆっくり食べる

×

夜ご飯の主食を豆腐にする

○

2011.3.1.火recording

01:01
体重55.0kg




朝(10:30)
*ご飯の上に鳥の照り焼き
を乗せたやつ
*かぼちゃとベーコンの煮物
*桃のヨーグルト


昼(12:30)
*海鮮ラーメン


間(14:30)
*桃のゼリー


夜(18:45)
*かぼちゃとベーコンの煮物
*豆腐
*大根とすじの煮物
*かわまぼこ(チーズ,かに,枝豆)


間(9:45)
*桃の飲むヨーグルト




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20代前半 女性 身長:157.0cm
食欲一瞬、デブ一生。
2011年3月2日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと12kg
目標43.0kg

 

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