日記
2011年3月2日(水)
体重50.0kg

毎日朝と夜体重計に乗る

○

ウエストひねり50回

○

飲み物はお茶か水(生姜入り紅茶はOK)

○

納豆か豆か豆腐食べる(たんぱく質)

○

レッグマジック?×1分

○

レッグマジック?×1分

未記入

レッグマジック?×1分

未記入

腹筋50回

○

背筋50回

○

脚マッサージ

○

お風呂で二の腕肉流し

未記入

昇降運動15分以上やる

×

仕事終わりか7時以降炭水化物食べない

×

リンパマッサージ

○

三日目

00:57
体重50.0kg



チョコべーグル




麻婆豆腐
明太子おにぎり

アーモンドポッキー


間食

カステラ
チョコひとつぶ




玉子スープ
豆腐おくらキムチいか明太

ピザポテト半分





また食べてしもたーー(^O^)いらっ




そりゃ体重減らないよね‥あうち


今日も半身浴40分した☆
まじ秘密おもしろい〜あと少しで読み終わるしまた違うの買いに行こ〜




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20代後半 女性 身長:155.0cm
よろしくお願いします☆
2010年4月20日スタート
開始時50.0kg
-1kg
現在49.0kg
あと9kg
目標40.0kg

 

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50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
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女性 
158.0cm 50.0s

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151.0cm 55.4s

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