日記
2011年3月1日(火)
体重38.8kg   体脂肪率19.9%

間食はなるべくしない!

○

野菜を多く取る!

○

脂身はのぞく!

○

夕飯は白飯食べない!

○

o(^-^)o

00:00
体重38.8kg  体脂肪率19.9%

朝*お茶漬け(卵 ベーコン)

昼*からあげ4こ.菜の花
牛そぼろご飯 チョコプリン

夜*ネギみそ肉.菜の花と
ツナの合わせ 味噌汁
かぼちゃ1口

食べ過ぎた(;_;)


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20代前半 女性 身長:149.0cm

自分に厳しくでも
ゆっくりと自分の
ペースでダイエット
頑張ってます(*^^*)
2011年2月23日スタート
開始時39.0kg 22.0%
-0.2kg ±0%
現在38.8kg 22.0%
あと1.8kg あと4%
目標37.0kg 18.0%

 

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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