日記
2011年3月1日(火)
体重52.6kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

○

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

○

日付が変わるまでに寝る!!

×

3月1日

00:34
体重52.6kg


・朝
ごはん
キュウリのきゅうちゃん
昆布
白滝の煮物
いちご

・昼
鳥五目
ハムエッグサンド

・夜
いちご
ごはん
ヨーグルト
ぶり大根
串カツ
ナムル
蓮根のきんぴら
豆腐の味噌汁


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23歳 女性 身長:157.9cm
継続させる(`´)!!

・ナショナルズ 50kg
・体育祭 48kg
2010年4月13日スタート
開始時54.8kg
-2.9kg
現在51.9kg
あと5.9kg
目標46.0kg

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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