ダイエット日記 > もえさんのマイページ > ◎ 26日目 続・増えました
日記
2011年3月1日(火)
体重53.7kg   体脂肪率28.0%

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

未記入

1人の時は階段を使う

未記入

表情筋鍛える

未記入

きなこ牛乳飲む

未記入

夜は少なめに

未記入

鼻マッサージ

未記入

姿勢を綺麗に保つ

未記入

麦茶を学校に持っていく

○

○

○

○

○

◎ 26日目 続・増えました

00:18
体重53.7kg  体脂肪率28.0%

減りませんなあ(;_;)
3月スタートですね!!!


レコーディング
朝 ウィンナーパン 紅茶 オレンジ

昼 ぐーぴた紅茶 紅茶

今日の我慢
昼ぐーぴたで足りた(^.^)b


間食 ぶどうゼリー

晩 肉じゃが きんめだい ごはん 納豆

お土産 マカダミアナッツ クランチチョコ

カラダスキャン
体重 53.7
体脂肪率 28.0
内臓脂肪レベル 4
BMI 22.9
基礎代謝 1182
体年齢 27


コメント
 
 
2011年3月2日 14:18
3月がスタート。。
まだまだこれからですね!
頑張りましょうねp<`・ω・´>q

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26歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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昨日
合計

 

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31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

Kurowanpi
30代前半 女性 
154.0cm 46.7s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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