日記
2011年3月1日(火)
体重46.8kg   体脂肪率29.3%

早起き

○

間食は200kcalまで

○

30回以上噛んで食べる

○

30分以上の運動(1時間以上の散歩)

○

マッサージ

×

5日目

23:58
体重46.8kg  体脂肪率29.3%


Menu
Morning
シナモンココア
Lunch
生姜焼き風豚バラ
残り物
ご飯一杯
十宝茶
Dinner
カレーライス
おみそ汁
キムチ
白菜のお漬物
福神漬
サラダ
フライドポテト
ミニアメリカンドック
十宝茶
Tea time
ホットケーキ 二口ブラックコーヒー

朝からトイレと玄関を掃除して、昼前から娘を歯医者に連れていき、買い物などで、外出約3時間。

キムチを半日がかりで作ったので、今日は一日中動き回った〓

疲れました

キムチ、美味しく出来てよかった〓


コメント
ai
2011年3月3日 13:23
キムチ自分で作られてるなんてスゴイ*キムチ大好きです◎カプサイシンで脂肪燃焼効果ですね〓

わたしも9歳娘のママですー(´∀`)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
自分の魅力を最大限に引き出す〓

女に生まれたからには、最高ランクの女を目指す〓

たるんだ人生、さようならーっ〓
2011年2月25日スタート
開始時47.2kg 27.0%
+0.8kg +0.8%
現在48.0kg 27.8%
あと8kg あと9.8%
目標40.0kg 18.0%

 

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51歳 女性 
156.0cm 51.0s

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153.0cm 48.8s

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女性 
151.0cm 45.2s

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159.5cm 54.3s

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