日記
2011年3月2日(水)
体重55.9kg   体脂肪率27.8%

8時までに起きる

○

3食ちゃんと食べる

○

お菓子は100kcal以内

×

8時以降は食べない

×

寝る前に筋トレをする

○

メディキュットを履いて寝る

○

AKBを見てモチベを上げる

○

×

No.36

00:11
体重56.0kg  体脂肪率27.8%

早く痩せないと


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20代前半 女性 身長:156.0cm
アドバイス待ってます!!
2011年1月23日スタート
開始時53.0kg 24.0%
+2.5kg +2.8%
現在55.5kg 26.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標50.0kg 22.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

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