ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 491日目。〜昼⇒夜
日記
2011年3月1日(火)
体重49.9kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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===FOODMEMO===
 昼…640kcalぐらい
おでん
ゆかり和え
厚焼き卵
ご飯

 夜…676kcal
きなこ棒…80ぐらい
ゆでた豚肉+ポン酢…150ぐらい
炊き込みご飯少し…100
焼きサンマ2分の1匹…126
ししゃもの唐揚2つ…150ぐらい
バナナ…70
   計:1800kcal
============
こんばんは☆
更新遅くなりました(^^;
今日はバドに行って半身浴も頑張ったので
風呂後の体重は昨日よりもマイナス☆
それから水分摂って、明日どのぐらいまで減るかな?

楽しみです。
ではではおやすみなさい!


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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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