ダイエット日記 > ゴマ豆腐さんのマイページ > やっぱり食べ過ぎたっ!!
日記
2009年5月23日(土)
体重65.5kg

寝る3時間前は何も食べない!!

○

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

○

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

今日はちゃんと朝早く起きれました〜のゴマです。

でもやっぱり眠くてお昼寝しちゃいました;;しかも昼ご飯ガッツリ食べてすぐに・・・(´Д`;)
そんなグゥグゥな第十三日目の食事がコチラっ↓



*朝*
・ナポリタン
・ゆで卵 1個
・マヨネーズ
・バナナヨーグルトケーキ
・麦茶
・アクエリアス


*昼*
・味噌野菜そうめん
・バナナヨーグルトケーキ
・アクエリアス


〜間食〜
・ワラビ餅(みたらし)
・チョコレート 一口
・キャラメルコーン 1/2
・アクエリアス


*夜*
・お好み焼き
・マヨネーズ&ソース たっぷり
・アクエリアス
・ポンデリング 1/2


アクエリ飲み過ぎ(笑)
ダメだ〜!!午前中は頑張って食べないようにしてたのに、午後になったらやっぱり食っちまったぃ!!
久しぶりにお菓子とマヨネーズ大量摂取してしまいました;;明日体重計に乗るのが怖い・・・っ!!
久しぶりにマヨネーズ食べるとやっぱり太りそうな味だなぁ〜としみじみ思いました。

ストレッチ&マッサージをいつもより時間と回数を多めに頑張りますっ!!


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.0s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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