日記
2011年3月2日(水)
体重54.2kg

寝る前に腹筋30回

○

寝る前にスクワット30回

○

寝る前に腕立て伏せ30回

○

ビリーズブートキャンプ

○

かかと上げ140回

○

階段昇降10分

○

3日目

00:01
体重54.2kg




納豆ご飯
のり
みそ汁
ヨーグルト
りんご酢


レトルトのカレーライス
りんご

→バームクーヘン
カモメのたまご
チョコ×3



ステーキ
もやし
ナメコのみそ汁
ご飯
りんご酢



卒業 \(^O^)/
てことで調子乗って
食い過ぎました!
しかも昼3:00で
夜7:30てゆーね..


しかも ステーキ
まあ卒業ってことで
今日までは大目に見る!

幸せやっ

明日から再開!

あ 日付変わった
早く寝よっ


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20代後半 女性 身長:157.0cm
Jk3ねん
春から専門

冬までには
50kg切りたい!

2011年2月27日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと4.6kg
目標49.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 51.0s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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