日記
2011年3月1日(火)
体重44.3kg   体脂肪率24.1%

お通じ

未記入

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

未記入

二の腕で支えるブリッジ

未記入

ダンスを20分以上踊る

×

ウォーキング(30分以上)

未記入

○

○

○

○

○

ぴぎゃあああ!!

23:55
体重44.3kg  体脂肪率24.1%

体重ヤバス!
食欲増えて困るよ全くもう≡3

生理前ってホントに危険ですね…
甘いモノが食べたくてしょうがない;

今日は図書当番で帰ったのは18時くらいだったので、家で余計な間食はしなくて済んだのに;
夜にお菓子食べちゃったなぁ…orz

やだやだッ お腹周りの脂肪が気持ち悪すぎッッ
ダンスしたいけど試験勉強を削ってまでやるわけにも…
最近、物事が悪い方向に進んでる気がします(´;ω;`)
あ〜早くテストと生理終わって!!


★今日食べたモノ★

【朝】
・BIO
・クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)
・コーンフレーク+牛乳(200ml)
・味噌汁

【昼】
〜お弁当〜
・白米
・カボチャ
・豚肉と長芋の炒め物
・鶏団子とシイタケの煮物

【夜】
・白米
・厚揚げと小松菜の炒め物
・牛タン×2枚
・ローストビーフ×3枚
・レタス
・味噌汁
・チョコクランチ
・ミカン(半分)

またまた兄ちゃんのお土産のお菓子頂いちゃいました(^^;)
でも甘ったるい…
兄ちゃんには悪いけど、食べて後悔しました;
美味しくなかったのに太るとか最悪なパターンやんw


コメント
 
 
2011年3月2日 03:20


外国のお菓子って
たまに極度に甘いとき
ありますよね(><)

テストはやく終わると
いいですね☆


.
 
 
2011年3月2日 21:07
腰ひねりやってみます!

生理前はあたしも
ヤバかったです;;
すぐお腹空いちゃって><


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24歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

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昨日
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29 30 31

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

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