日記
2011年3月1日(火)
体重43.2kg

毎日半身浴30分

○

毎日入浴後マッサージ

○

毎日ねじり腹筋15回

未記入

太ももストレッチ20×3回

未記入

背筋ストレッチ20回

未記入

○

○

からこぎ

23:52
体重43.2kg

前に友達と足がたるんでんだよね〜
て話してて、
結局体重そんななくてもたるんでみえてたら
意味ないし、結局はみためだよ!
てなってー
解決方法として導き出してみたのが
からこぎ。笑
ほんとに効くのかはやったことないからわからんけど
たしかにつらそーだし
てことで今日やってみた!
ルールには加えないけど
毎日やっていこうと思うー

レコダイ

おにぎり 169
味噌汁 37
いちご 61
大豆 64


ピリ辛豚丼


豚汁 108?
アスパラカツ
えりんぎカツ
豚カツ 325?
エビカツ(えびふらい?) 42?
しいたけカツ
キャベツ 40
トマト 13

間食
チョコ1つ


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20代前半 女性 身長:152.0cm
2010年MAXから−9kg達成!

挫折も失敗もたくさんした
けどマイペースでがんばってます◎!

2011年最終目標は
40きろ切ること!
確実にゆっくりへらします
夏はビキニきるでー!

完全自己満*
2010年8月26日スタート
開始時49.5kg
-5.6kg
現在43.9kg
あと3.9kg
目標40.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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