日記
2011年3月1日(火)
体重49.8kg

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

未記入

余計なものはたべない

未記入

×

○

○

#23日目

23:45
体重49.8kg


朝食 ホットヨーグルト

昼食 たぬきそば

夕食 ミートグラタン
スープ
ミニタジン鍋で白菜

間食 ティラミス



生理前の食欲
恐ろしい(>_<)
やばいのわかってるのに

しかも昨日は月末だたから
帰るの遅くてご飯の時間も
遅かったのにもりもりたべて
案の定増えてるし(>_<)

はあ〜〜


コメント
2011年3月2日 23:25
スノボは普段使わない筋肉使うからイイネ!
楽しんできてね(*´ω`*)
あたしも生理前で食欲やばィよ
早く生理来て終わってほしい!!

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20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

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宮澤
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53歳 女性 
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157.5cm 82.9s

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