日記
2011年3月1日(火)
体重73.2kg   体脂肪率24.0%

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

×

○

○

×

○

○

○

○

*朝*
玉子焼き 90
ブロッコリー 
味噌汁 60
ごはん70


*昼*
マック 250
カレーピラフ 300
味噌汁


*間食*
饅頭 70
ぽっキー 174


*夜*
ごはん 200
味噌汁 60
卵あんかけ 170
おさしみ 100
みかん 50


高校の卒業式っておわるのはやいのな〜
小学校とか何日も掛け声とか練習してたんだけど、中学もwwww
ぜったいあれいらないからwwww
来年の今日がはやくきますように⌒☆


晴れて卒業したときはうれし泣きだぞこらwww


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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.2s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 81.6s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.7s

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ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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