日記
2011年3月1日(火)
体重51.8kg   体脂肪率25.0%

毎日体重測定

○

お尻ストレッチ

○

間食しすぎない!9時以降食べない!

×

足パカパカ運動

○

胃のために バカ食いしない!食べすぎない!

未記入

足のマッサージ

未記入

○

○

○

○

腹筋

○

○

ジュース<水・烏龍茶

×

痩せ期到来!?

23:37
体重51.8kg  体脂肪率25.0%

両方減ってきた!

でもたまたまかも…;;

油断ならんなぁ…(;一_一)



朝・フランスパン(マーガリン)
  ポテト少し

昼・弁当

夜・皿うどん
  ゴハン半分
  もずく酢

間食・ももまん1個
   わらび餅


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20代後半 女性 身長:158.0cm
メリハリある身体になれるように頑張りますっ!!

ぶよぶよお肉と足をスッキリさせたい(;_:)

適正体重→49.3`だけど、

無理のない程度に目指しますっ!!!





2010年3月18日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.1kg +0.4%
現在57.9kg 30.4%
あと5.9kg あと5.4%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

誓いのくまさん
45歳 女性 
160.0cm 56.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

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