日記
2009年5月23日(土)
体重59.0kg   体脂肪率37.6%

夜12時までに寝る!!

○

夜8時以降は何も食べない

×

運動。

○

よく噛む

×

×

×

×

×

10日目

00:00
体重59.0kg  体脂肪率37.6%

<食事内容>
朝 ウイータゼリー
昼 納豆ご飯
夜 マック(エビフィレオ、コーラー、ポテト)

<運動>
古紙回し50回
スクワット22回


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30代前半 女性 身長:155.5cm
目指します!!!!
夢の
「40kg」台!!!!
2009年5月14日スタート
開始時60.2kg 36.5%
-3.2kg -1.8%
現在57.0kg 34.7%
あと9kg あと16.7%
目標48.0kg 18.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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