ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 『LIVE ダイエット』 あと11日
日記
2009年5月22日(金)
体重50.9kg   体脂肪率20.6%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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『LIVE ダイエット』 あと11日

00:00
体重50.9kg  体脂肪率20.6%

お昼におなかがすき過ぎて、ちょっとドカ食いしちゃいました。
そしたら、気持ちが悪くなってもどしてしまった(爆)
やっぱり食べすぎはいけませんね。

朝 50.3


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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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*麗*
女性 
160.0cm 50.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

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生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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