日記
2009年5月22日(金)
体重56.6kg   体脂肪率28.5%

水を1リットル以上飲む

○

ウォーキング又は自転車乗り30分以上

○

リンパマッサージ(自己流)

○

夜6時以降は食べない

○

誘惑…

00:00
体重56.6kg  体脂肪率28.5%

昨日、実家の母が‘かりんとう’を持ってきてくれた。


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女性 身長:157.0cm
甘いものが大好きで、これまでのダイエットは長続きしませんでした。今回は友達と一緒に挑戦します。がんばるぞー!
2009年5月3日スタート
開始時58.4kg 32.0%
-0.8kg -4.5%
現在57.6kg 27.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
29歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
28歳 女性 
165.0cm 63.3s

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