日記
2011年3月1日(火)
体重56.0kg   体脂肪率22.4%

夜8時以降食べない

○

くびれ体操する

○

二の腕体操する

○

朝フルーツを食べる

○

顔の体操する

○

食べる順番気をつける

○

3/1

21:09
体重56.0kg  体脂肪率22.4%


今日は雨で気分がめいる(T_T)


前から気になってたスクワットをやってみたけど、3回で無理やったw

筋肉痛なりそう(-.-;)

ちょっとずつ回数増やしてこう☆


コメント
 
 
2011年3月1日 21:21
スクワットきついですよね(^_^;)
あたしも苦手です。
ですが、エクササイズの中に
スクワットっぽいのと
中腰をキープするやつがあって
きついですが、がんばって
やってます!
やってるうちに慣れて
出来るようになりますよ!
がんばりましょう(*^_^*)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
良かったらお友達なって下さい♪一緒に頑張りましょ(^ω^)
2011年2月4日スタート
開始時57.0kg 23.0%
-1.5kg -1%
現在55.5kg 22.0%
あと5.5kg あと2%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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