日記
2011年3月1日(火)

間食なし

○

腹筋

○

ストレッチ

○

便

○

リンパマッサージ

○

×

○

日課(^ω^)

20:45
体重54.6kg  体脂肪率20.8%




痩せないな( ´・ω・`)
今日は間食控えたのに!!



最近の日課↓

?10分間全身浴
?マッサージジェルで軽く5分間マッサージ
?保湿クリーム塗りながらリンパ
?ストレッチ




足を集中的にしてる(`^ω^')
細くなりたい!!




テスト明後日\(^o^)/
バンプのアルバム聴きすぎて暗記ものが頭に入らないよ^q^




▶朝
 ・チョコパン

▶昼
 ・チーズパン
 ・くるみパン
 ・小岩井の桃ジュース
 ・お菓子

▶間食
 ・ヨーグルト
 ・カフェモカ

▶夜
 ・手羽先
 ・ネギトロ巻き
 ・ご飯
 ・スープ


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23歳 女性 身長:162.5cm
受験生ダイエッター\( ^o^ )/


受験勉強頑張りながら痩せる◎!
体重よりも体型重視(´・ω・`)
ほっそりしたーい!
甘いもの大好きな甘党( ´^q^`)


一緒に頑張れるダイエット仲間募集しています☆!


第一目標52s(`・ω・´)
▽since 0515
2011年2月26日スタート
開始時56.2kg 21.0%
-1.6kg -2.1%
現在54.6kg 18.9%
あと2.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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