日記
2011年3月1日(火)
体重77.5kg

毎日、朝と夜に体重測定!

○

毎日、体重表に書き込む!

○

毎朝30分〜1時間ウォーキング!

×

夕食は少なめに!

×

1日の摂取カロリーは1500カロリーまで!

未記入

夜の9時以降は何も食べない!

未記入

間食しない!特にお菓子!

未記入

夜は踏み台上り下り運動を20〜30分ぐらいする!

未記入

♪1日目♪

00:00
体重77.5kg

今日から無理せずちょっとでも頑張ろう( ̄∀ ̄)

リバウンドだけはしないようにね!(b^ー°)


コメント
2011年3月2日 19:01
お互いリバウンドしないように、頑張りましょう。

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:155.0cm
小さい頃からかなりのおデブさんです(ρ_;)

ちょっと痩せてもリバウンドしまくり(≧ε≦)

脱おデブさん!!
彼氏からも警告されてるので死ぬ気で頑張ります(`∇´ゞ
2011年3月1日スタート
開始時77.5kg   
-4.4kg
現在73.1kg 43.5%
あと28.1kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.1s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 75.3s

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.5s

一覧へ

 

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!