日記
2011年3月1日(火)
体重50.0kg

腹八分目

○

間食しすぎない

○

腰回しまたは腹筋

○

白湯飲む

○

歩く

○

9日目

19:59
体重50.0kg


ほんだしマヨトースト
唐揚げ
卵焼き
りんご


カップめん
お惣菜

間食
柿の種
桜もち半分
ヨーグルト


ハヤシライス
サラダ
トースト半分
ケーキ
いちご

今日は嬉しいことがありましたっ!!
これでダイエットがんばれる(・ω・*)

雪溶けてきたので、
これから運動もたくさんしたいです


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20代後半 女性 身長:159.0cm
今日からがんばります!!
むち足なんとかしたいし、
ぺたんこお腹になりたい!
無理せずゆっくり
痩せるぞっ(・ω・´)

良かったら仲良くしてください☆

お気に入りしてくれた方、
ほんっっっとに嬉しいです
ありがとうございますー(ノ_・。)
2011年2月16日スタート
開始時51.0kg
-1.1kg
現在49.9kg
あと6.9kg
目標43.0kg

 

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昨日
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ハイネ
女性 
158.5cm 51.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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