日記
2011年3月1日(火)
体重65.1kg   体脂肪率11.4%

自分の弱さ狡さ欲求に屈しない。

○

食事。

19:13


★朝★
クッキー。
(80)

★昼★
ツナマヨおにぎり。
のど飴。
(182)

★夜★
上海焼きそば。
ハンバーグ。
チキンライス。
サーモングラタン。
きんぴら。
(726)

計1028kcal

その他
ブラックコーヒー10杯。


コメント
 
 
2011年3月1日 21:14
 体脂肪率うらやましいですね。

アスリートですね。

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42歳 男性 身長:170.0cm
今年の目標...体脂肪率8を目指します。体重は...筋肉量が増えたのであれば 増量オッケー

↑は、達成できたので、次のは、いかにカッコ良く肥るか、、、にシフトチェンジです。
2011年2月21日スタート
開始時66.0kg   
-4.7kg
現在61.3kg 7.4%
あと0.3kg
目標61.0kg   

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.4s

キキ
女性 
170.0cm 63.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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