日記
2011年3月1日(火)

間食は300??以内

未記入

1日1500??にする

未記入

3食たべる

○

夜ごはんは?を少ないものに

○

水を2?以上のむ

×

夜8時までに夕食をすませる

○

今日から始めます!
よろしくお願いしますね





朝ごはん
・ごはん
・キムチ炒め
・チーズカツ1つ



お昼ごはん
・ビーフシチュー半分
・ちっちゃいシュー1つ




夜ごはん
・味噌汁
・レタスサラダ
・ヨーグルト
・さつまいも








明日からは
写真をとって
記録します\(^^)/






水を最低2?飲む!!!!!




コメント
2011年3月2日 11:16
よろしくです(pqω・*)

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20代後半 女性 身長:167.0cm
頑張って痩せるぞ!!!
よろしくお願いします
2011年3月1日スタート
開始時65.0kg
±0kg
現在65.0kg
あと10kg
目標55.0kg

 

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167.8cm 64.7s

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165.0cm 66.6s

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168.5cm 88.3s

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43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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