日記
2009年5月23日(土)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

リンパマッサージをする

○

21時以降に食べない

×

食事から4時間以内に寝ない

×

排便

×

1日目

00:00
体重51.4kg  体脂肪率28.0%

しきりなおしー
今度こそは気合を入れて!!!


・しょうが紅茶2杯


・しょうが紅茶
・納豆+キムチ
・うどん半分


・豆乳の杏仁豆腐
・ラスク
・玉こんにゃく
・ラブレ


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28歳 女性 身長:160.0cm
毎回無理なダイエットをして1ヶ月後にはリバウンドでした。
体にもよくないしと思いジムにも通い始めたので今度こそはリバウンドのない素敵なボディになれるように頑張ります★
2009年3月31日スタート
開始時51.4kg 28.0%
-0.2kg +1%
現在51.2kg 29.0%
あと6.2kg あと9%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.5s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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