日記
2011年2月27日(日)
体重54.7kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

×

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

×

レッグマジック

○

×

ダイエット293日目

17:47
体重54.7kg

 朝…きなこトースト(225)
225kcal
 昼…ピザ1/4(85)
   米ぬかケーキ(37)
122kcal
間食…抹茶エアロ(38)
   鯛焼き[あんこ](208)
246kcal
 夜…れんこんサラダ(96)
   塩さば半分(81)
   麻婆春雨少し(52)
229kcal
夜食…干し梅×10(10)
   ガム×2(10)
20kcal

842kcal


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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