日記
2011年3月1日(火)
体重53.9kg   体脂肪率26.5%

水分1〜1.5?

×

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

×

排便がある

×

20時以降は何も食べない

○

×

○

276日目

17:47
体重53.9kg  体脂肪率26.5%

朝:おにぎり一個

昼:おにぎり一個、

夕:せんべい、お鍋、味噌汁、ひじきの煮物

↑イチゴミルク風味ふんわりゲット!


コメント
 
 
2011年3月1日 19:57
イチゴミルク味ど〓でしたか〓私も昨日見つけてフラフラとしましたが我慢しました美味しかったら私も買います〓
 
 
2011年3月1日 21:43
はいさい〜☆

いちごミルクだ
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(/⌒∇)/わぁい♪

どんな味なんだろうヽ(´▽`)/へへっ

きっと
明日の朝食なのかな???

感想待っています〜☆

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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153.0cm 46.9s

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30歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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