日記
2011年3月1日(火)
体重46.0kg

一日1500kcolまで

○

間食抜き

○

朝ご飯は300kcolまで

○

夜8時以降は食べない

×

半身浴20分以上

○

ストレッチ(1日4回)

○

ダンスの練習

×

2011 03 01 (火)

23:45
体重46.0kg

朝)トースト
  265kcol
昼)弁当(ご飯・卵焼き・ウィンナー・から揚げ・ブロッコリー
  冷凍食品の明太マヨ)・お茶
  518kcol
夜)ご飯・サラダ・塩鮭・シューマイ・味噌汁・お茶
  574kcol
間食)無し!!

計)1361kcol

明日はtest本番(゜_゜)!!
嫌だけど、後悔しないように、頑張ってきます!
ちなみに国語と英語と音楽だよ(^0^)


コメント
 
 
2011年3月1日 17:39

そうなんだ!
てかぶっちゃけ1000は
きつかった...笑

1200で頑張りますっ
 
 
2011年3月1日 18:48
ぁりがとぅ☆
諦めないで頑張るよぉ!
 
 
2011年3月1日 22:21
コメぁー?(^○^)


ぃちおソフト部なんです笑

今日ひぴさに行ってきた(=^・・^=)

 
 
2011年3月1日 23:15
今日、体重増えちゃった(T_T)↓↓sage
2011年3月1日 23:43

始めまして!

間食しないなんて
凄いです(´・_・`)

あ、勝手にお気に入り登録
しちゃったんですけど←
嫌だったら言ってください(>_<)
 
 
2011年3月2日 12:02

テスト頑張ってね☆

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21歳 女性 身長:153.7cm
JC2年のかれんです\(^0^)/

気軽にmailやcommentをくれると
嬉しいです(゜∀゜)!!
commentの返事も行きますので!!
diet頑張りましょう(^0^)
2011年2月25日スタート
開始時47.0kg
-2kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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