日記
2009年5月23日(土)
体重76.6kg   体脂肪率24.2%

適度な運動をする(ウォーキング等)

未記入

おなか一杯食べない(腹八分)

未記入

朝・昼はしっかり食べる

未記入

平日の禁酒

未記入

仕事

00:00
体重76.6kg  体脂肪率24.2%

今日もお仕事です。。

来週から、新しい現場が始まります。

昼間の現場だから、たっぷり汗かいて

夜はおいしいビールを飲むのかな??

BMI28.1

朝 そば(300


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40代後半 男性 身長:165.0cm
やせます。。
2009年4月1日スタート
開始時80.0kg 24.5%
+2.6kg +1.7%
現在82.6kg 26.2%
あと17.6kg あと6.2%
目標65.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (あかにゃん)
  • (さなえ)
  • (ayapu-)
  • (叶斗)
  • (ミシェ)
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瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.0s

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.5s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

マイメロディ
34歳 女性 
158.0cm 53.8s

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