日記
2011年3月1日(火)
体重57.8kg   体脂肪率34.5%

毎朝体重測定:

○

お昼はしっかり食べる:

○

夕飯は食べない:

○

間食は1日1回(15時までに):

○

腰回し左右(各15分):

○

入浴前にサプリ:

未記入

入浴時マッサージ:

○

日記を1日1回必ずつける:

○

食べ過ぎた

お昼ごはんは
・炊き込みご飯
・卵焼き
・白菜のおかか和え
・きんぴら

でした

メニューだけ見たらあっさりだけど
ご飯が美味しくてついつい2杯も食べちゃったよ

お昼で良かった



明日は体重増えてるかも

でも美味しいものを満足するまで食べたんだから良いか

リバウンド防止のためにも、たまにはそんな日があったって良いよね


コメントする


 


30代前半 女性 身長:148.0cm
改名した元「ブタ」いや今もブタだけどさすがに切なくて

名前から「みー」
ブタから「トン」にした


中学時代は40?台だったのに飲み屋で働きだして
気付けば72?

必死にダイエットして60?までいったら妊娠
嬉しかったけど臨月にはまた70?に

産後は全然戻らず66?

可愛いママになるために今度こそ頑張るぞ
2011年2月23日スタート
開始時66.7kg 33.0%
-9kg ±0%
現在57.7kg 33.0%
あと2.7kg あと3%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

とこちゃん
46歳 女性 
149.8cm 57.2s

りりこ
34歳 女性 
150.0cm 55.4s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.7s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!