日記
2011年3月1日(火)
体重70.6kg   体脂肪率40.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

×

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

○

(´・ω・`)

12:52
体重70.6kg  体脂肪率40.5%

うーん(´・ω・`)
やっぱり月の使者が近いせいか、お腹が張ってて動きづらい…

食欲も湧いてきて困る〓
でもでも、昨日の夜、母さんが買ってくれたケーキを我慢できたから偉い
しっかり朝食にいただきました


朝食(:)
ねばねば丼 472kcal
千切りキャベツと塩昆布のサラダ
ガトーショコラ
抹茶豆乳


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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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みき
36歳 女性 
157.0cm 75.7s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.6s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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