日記
2011年3月1日(火)
体重67.0kg   体脂肪率40.0%

ダイエットをあきらめない!!!!

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52日目。

19:51
体重67.0kg  体脂肪率40.0%

今日は、朝から家族の残り物に手をつけてしまった……ふぅ〜 やっちまったなぁ(-.-)

昼、夜の調整が大変だよ…(..)


今日も天気が悪い……洗濯物は乾かないし、嫌になるわ〜。
花粉が少ないのは助かるけどね(^.^)

冷蔵庫を覗くと、私の大事なダイエット食材、キノコちゃんがなぁ〜い(゚_゚ガーン||||
スープ作りの材料も……す、少ない

やっぱり、買い物に行かなきゃダメかな…天気悪いのになぁ

明日の特売を待ちたい気分だけど……どうしようかな………ウーン(゚-゚)


あっ!

忘れるところだった、3月の目標(笑)

『3月の目標』
−4?を目指します!!

無理なく続けるためには、この位がベストだろうと(#^.^#)
今日が67?だから、3月中には63?にはなっていたいなぁ…と、思います
がんばれ、私。
おぉ〜(^0^)/



<朝食>535??
昨夜の家族用夕食、残り物…(豚肉、ネギ、卵のチャーハン50?)多分、100??位。
ヨーグルト200?&フルーツグラノーラ50?
ほうれん草&コーン(ほうれん草40?、コーン10?)
りんご100?、バナナ30?
コーヒー 3杯


<昼食>502??
ミネストローネ 400?
ミートボール 4個
納豆ピザトースト(食パン6枚切り1枚、納豆40?、スライスチーズ1枚、コショウ少々)
茹でたジャガ芋 40?


<夕食>450??
スープカレー
(茹でマカロニ、キャベツ、玉ねぎ 各100?、ツナ缶、卵 各1個、にんにく、しょうが、だし、カレー粉)


合計⇒1487??


今日はお腹いっぱい食べ過ぎたな……1日の合計摂取カロリーはギリギリ1500??以内におさまったけど、明日の体重測定がドキドキです(^-^;

結局、今日は買い出しに行かず仕舞い。
明日こそは行かなきゃ(^o^)


コメント
2011年3月1日 23:16
w( ̄o ̄)w オオー!

ついに67ジャスト!!
凄い〜〜凄すぎる^^

う〜〜ん・・・
私ももうちょっと頑張らないといけないな・・・


でも明日はロールケーキ食べるんだ♪
(@⌒ο⌒@)b ウフッ
2011年3月2日 11:18
いいなぁ〜〜ロールケーキ(*^_^*)


でも、私もひな祭りのせいにしてケーキ食べちゃう計画を考え中(笑)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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