日記
2011年3月1日(火)
体重42.9kg   体脂肪率18.2%

水は最低2リットル!!

○

なんもない日ウォーキング+腹筋腕立て伏せ背筋+空中こぎ

○

食べたものを記録する

○

姿勢を正す

○

便通

未記入

間食控える

未記入

バイトある日遊ぶ日以外は自炊

未記入

○

○

3/1

09:12
体重42.9kg  体脂肪率18.2%

 
 
 
朝 食パン2 ヨーグルト
  唐揚げ1
      350

昼 カレードリア 豆腐サラダ
      300

間食 抹茶寒天と豆乳
      50
   ぽてち
      350

夜 おからハンバーグ
      200



 


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24歳 女性 身長:158.0cm
初めてのダイエットは
中学2年のとき
54→48

高校通い出して
48→46

高校中退して
46→50.6
リバウンド

夢叶えようとして
無理に痩せて
50.6→41.5
周りに心配かけました笑


夢崩れて
41.5→44〜45うろちょろ
最近リバウンド


美肌になりたひ!!
綺麗になりたひ!!
痩せて肌も綺麗になってやんよ




 
2010年7月26日スタート
開始時50.6kg 24.0%
-5.4kg -3.8%
現在45.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標43.0kg 18.0%

 

登録がありません。

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.7s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

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