日記
2011年2月28日(月)

夜7時以降食べない!!

○

ウォーキング!!

×

水をたくさん飲むようにする!!

×

間食しない!!

×

現実逃避せず毎日体重計に乗る!!

○

腹筋 30回!!

×

薬に頼らず自然に出す!!

○

マッサージ!!

未記入

2/28*夜

20:00
体重51.3kg  体脂肪率24.5%

 



★朝ごはん
*飲むヨーグルト
*みそ汁






★昼ごはん
*豆乳おからクッキー
*おからだから
*野菜ジュース
*ビスコ





★夜ごはん
*なし











昨日の反省から
岩盤浴行きましたw



50キロを抜け出したいお…


 


コメント
 
 
2011年3月2日 13:06
はじめまして!コメントありがとうございます。
まだ1ヶ月しか経っていないですが、サブウェイダイエットは効果ありますよ!
ただそろそろ飽きてきたのと、多分サブウェイが原因で急性胃腸炎を起こしてしまったので当分止めようと思います(笑)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエット頑張りましょ-(・∀・*)

一緒に頑張ッてくれる
ダイエッターさん募集中です★
2011年1月19日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-1.7kg -0.5%
現在51.3kg 25.5%
あと3.3kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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