日記
2011年2月28日(月)

主食は小盛り

○

よく噛む!!

○

間食は1くち

○

野菜を沢山食べる!!

○

毎日(朝・夜)体重を計る!!

×

うんち出す!!

○

ジュース禁止!!

○

湯船にしっかりつかる!!

○

便秘予防!水分しっかり!

未記入

○

14日め

02:09

今日怖くて体重計乗れなかった(._.)

明日はちゃんと計るからねっ

<朝>
ネギのみそ汁

<昼>
カツ丼

白菜とじゃこの漬物

厚揚げのみそ汁

コーヒーゼリー


<夜>
手作りクッパ風スープ
(豚バラ、ニラ、もやし、しめじ、マイタケ、唐辛子いっぱい)


<間食>
スルメ


明日から会社のご飯頼むのやめた!!
まじ本気の1カ月にする!
外食の予定もあるけど、その分前後でちゃんと
調節する(^^♪


スープ春雨持ってくぞー\(゜ロ\)(/ロ゜)/


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30代前半 女性 身長:158.5cm
ダイエットのためピンキー登録❤
しかーし!

1か月ちょいで妊娠発覚っ!
バタバタしながらも
デブのままウエディングドレス
着たくないと切に思い、
暴飲暴食予防と体重管理のため

ピンキー続けていきます(^^♪

食べづわりに負けないぞ!!

妊婦さん、育児中のママさん
アドバイス頂けたら嬉しいです!

がんばるぞー(^^)/



2011年2月14日スタート
開始時59.1kg
-1kg
現在58.1kg
あと7.1kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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