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2011年3月1日(火)
体重65.1kg 体脂肪率11.4%自分の弱さ狡さ欲求に屈しない。 | ![]() |
★部屋トレ★
腹筋100×8。
腕立て100×2。
☆風呂トレ☆
ショルダーダンベルプレス100×1。
ワンアームダンベルロウ(左右)100×1。
トレーニングダンパー100×2。
ダンベルフライ100×1。
ダンベルカール100×2。
腹筋100×2。
腰まわすやつ(コアリズムの)100×2。
【独り言】
筋肉痛なら休めばいいのにね...休業できない自分は やっぱ自虐ドMです(←よい子は真似しないよーに)
3月一発目と言うことで 乗っけに体脂肪率を測定してみました。
祝11.4パー
山の頂が見えてきたぜ〓
若干ですが 体重が落ちていたので...これ以上のマイナスは避けたいなーと。
何はともあれ...
明日も頑張ります。
ありがとうございました。
おやちゅみ。

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