日記
2011年3月1日(火)
体重54.3kg   体脂肪率29.8%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

×

間食は、控え目に

○

腹筋30回

×

カーヴィーダンス

×

レッグマジックX

未記入

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

未記入

×

今日から

01:29
体重54.3kg  体脂肪率29.8%

3月!
新たな気持ちで頑張ります( ゚∀゚)ノ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!