日記
2011年2月27日(日)
体重43.0kg   体脂肪率19.5%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

×

○

○

○

よる

23:00
体重43.0kg

仕事から帰ってきてからソッコーお風呂

お風呂前に
焼き芋の豆乳
イチゴのソフトクリーム

お風呂上がりに
ドデカミン

めっちゃ垢すりしてサッパリしたゎ〜(*´д`*)

帰りは歩いて帰って
ゴミ捨てとかして4時就寝


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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