日記
2011年2月28日(月)
体重47.2kg   体脂肪率28.0%

早起き

×

間食は200kcalまで

○

30回以上噛んで食べる

○

30分以上の運動(1時間以上の散歩)

×

マッサージ

×

4日目

23:00
体重47.2kg  体脂肪率28.0%

今日は外寒くて
真冬かとおもったよ

Menu
Morning
シナモンココア

Lunch
フレンチトースト
残り物

Dinner
フライドポテト
南瓜の煮物
金時豆
とりねぎマヨポンポテサラ
白ご飯軽く一杯
おみそ汁
十宝茶
(写真の量)

Tea time
カレーあられ
かりんとう
ブラックコーヒー

今日は50分くらいのお買い物にしか行ってません


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30代後半 女性 身長:153.0cm
自分の魅力を最大限に引き出す〓

女に生まれたからには、最高ランクの女を目指す〓

たるんだ人生、さようならーっ〓
2011年2月25日スタート
開始時47.2kg 27.0%
+0.8kg +0.8%
現在48.0kg 27.8%
あと8kg あと9.8%
目標40.0kg 18.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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