日記
2011年2月28日(月)
体重60.4kg

ウォーキングorスロージョギング1時間する!

○

一日800〜1200カロリーに抑える

○

一日 15分以上のストレッチをする

○

諦めない心!

○

43日目

00:00
体重60.4kg

************【本日の成果】************

夜 11273歩(87分) 消費 483.7?

☆ストレッチ×45分

☆摂取カロリー 1070.4?

************【今日の感想】***********

相変わらず変動なし!
今日はさすがにウォーキングは
やめにしようか迷いました。
けど、やっぱし歩きましたし走りました。

話は変わり
顔の皮膚は頭の皮膚と一枚なんだって
当たり前のことながら気がつきました!
てことは頭皮も大事にしなきゃいけないんだねぇ

なるほどっ



コメント
 
 
2011年3月1日 18:09
ゆんさん、お久しぶりです♪
ウォーキング・・・頑張っているんですね(^^)
新しい月・・・気持ちも新たに頑張ろうと
思います(^^)v
頭皮・・・そうなんですね〜
私も大事にしなきゃ(^'^)
2011年3月2日 00:57
カシスさん、お久しぶりです!
歩くことを一日でも止めたら
それが癖になってしまいそうで怖いんですよね^^;

頑張りますか?!
それじゃわたしと一緒に頑張りましょ!
頭皮が固くなるとハゲるらしいですよ 笑

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女性 身長:148.0cm
こちらのブログはダイエット途中参加です!「ゆん」がかなりダブってるので改名←これでいいのかHN



2011年1月29日スタート
開始時66.0kg   
-14.5kg
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あと1.5kg
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