日記
2011年2月28日(月)
体重52.2kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

○

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

○

日付が変わるまでに寝る!!

×

2月28日

01:05
体重52.2kg


・朝
お弁当
いちご
ヨーグルト

・昼
サンドイッチ
カツサンド
プリッツ
みかん

・夜
ごはん
山芋サラダ
味噌汁
お刺身
魚の唐揚げ
いちご


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23歳 女性 身長:157.9cm
継続させる(`´)!!

・ナショナルズ 50kg
・体育祭 48kg
2010年4月13日スタート
開始時54.8kg
-2.9kg
現在51.9kg
あと5.9kg
目標46.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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