日記
2011年2月28日(月)
体重53.4kg

朝.白湯を飲む

○

半身浴(20分〜)

○

マッサージ

○

ストレッチ(いろいろ)

○

夜7時以降食べない

○

4日目

23:50
体重53.4kg





体重減りました*
お寿司の分が
たぶんなくなりました*

もうお寿司に負けない(-▽-;)




---------------


▼ストレッチ
*足パタパタ50回
*ふくらはぎパタパタ50回
*エア自転車漕ぎ50回
*ヒップアップ
*足クロス30回
*足上げキープ10秒×3
*足首上下
*楽しんご




コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
お洒落をもっと
楽しみたい(ToT)
痩せて可愛くなりたい(ToT)
まずは第1目標達成
頑張ります(`・ω・´)
2011年2月25日スタート
開始時53.5kg
-0.6kg
現在52.9kg
あと4.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!