日記
2011年2月28日(月)
体重53.4kg

朝.白湯を飲む

○

半身浴(20分〜)

○

マッサージ

○

ストレッチ(いろいろ)

○

夜7時以降食べない

○

4日目

23:50
体重53.4kg





体重減りました*
お寿司の分が
たぶんなくなりました*

もうお寿司に負けない(-▽-;)




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▼ストレッチ
*足パタパタ50回
*ふくらはぎパタパタ50回
*エア自転車漕ぎ50回
*ヒップアップ
*足クロス30回
*足上げキープ10秒×3
*足首上下
*楽しんご




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20代後半 女性 身長:162.0cm
お洒落をもっと
楽しみたい(ToT)
痩せて可愛くなりたい(ToT)
まずは第1目標達成
頑張ります(`・ω・´)
2011年2月25日スタート
開始時53.5kg
-0.6kg
現在52.9kg
あと4.9kg
目標48.0kg

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ひより
女性 
163.5cm 51.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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