ダイエット日記 > ガトさんのマイページ > 10日目


2011年2月28日(月)
体重61.8kg 体脂肪率31.2%一日1600kcl以内を目標にする | ![]() | つまみ食いしない | ![]() |
夜炭水化物抜き | ![]() | 有酸素運動20分 | ![]() |
水を1.5L飲む | ![]() | 毎日体重を量る | ![]() |
掃除機かけ、拭き掃除をする | ![]() | レッグマジック、ヨガ、筋トレ | ![]() |
夜8時以降は食べない | ![]() | 食べたもの全て記録する | ![]() |
ひーー、全然体重かわんない。
まあ、食べてるし、チョンダヨンさんのDVDまだ、ダンスしかやってない。
生理もまだ続いてる。
体もむくむ。
それでも何グラム単位で減ってはいるから、OKとしよう。

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