日記
2011年2月28日(月)
体重59.1kg   体脂肪率33.4%

なるべく長く半身浴をする

○

食べた物を全て書く

○

1350キロカロリー以内にする

×

野菜を食べる

×

夜9時以降何も食べない

×

体重計に毎日乗る

○

お酢を飲む

○

たくさん笑う

○

腹筋30回

○

11日目

00:44
体重59.1kg  体脂肪率33.4%

誕生日ですごい食べて飲んだ( ̄∀ ̄)

たぶん2500カロリー位。明日も誕生日パーティー。どうせ食べて飲むなら楽しも(^w^)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
目標は45キロ以内になる事

3月18日 58キロ
4月18日 56キロ
5月18日 54キロ
6月18日 52キロ
7月18日 50キロ
8月18日 48キロ
9月18日 46キロ
10月中に45キロ
2011年2月18日スタート
開始時60.4kg 33.0%
-1.2kg +0.6%
現在59.2kg 33.6%
あと14.2kg あと15.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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夢吉
29歳 女性 
163.0cm 57.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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