日記
2011年2月28日(月)

体重計乗る◎!

○

半身浴1時間(∵) ♪

○

間食しない(´>ω<`)&#10047;

○

お風呂前後でストレッチ

×

お風呂上がりに腹筋!

×

2日目´δvδ`♪・。

00:16
体重46.4kg  体脂肪率18.9%



朝食
ばななよーぐると/さらだ
ういんなー/食ぱん/お茶

昼食
ちゃーはん/春巻/杏仁豆腐

夕食
ごはん/ばななよーぐると
豚肉の照り焼き/ぐらたん
はむとほうれん草のお浸し
まぐろのづけ



あ〜今日は夕飯の照り焼き
んますぎて食べ過ぎた(>_<;
でもかすかに0.2kg減!**


コメント
2011年3月1日 13:47

コメントありがとう☆
ジャニーズ好きなんだぁ
よろしくね(≧∇≦)
一緒ダイエットがんばろ★

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21歳 女性 身長:161.0cm
161cm4Xkgのでぶです(´;ω;`)
山田涼介くんに似合う女の子にな
るためにdietします!oОとりあ、
45kg目指してがんばりたいと思
います´δvδ`♪ミ 応援キボンヌ←

りばうんどなう。絶対戻す

2010年8月27日スタート
開始時46.6kg 19.6%
±0kg ±0%
現在46.6kg 19.6%
あと1.6kg あと1.6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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