日記
2011年2月28日(月)
体重57.9kg

[もも]裏.表.側面のストレッチ

○

[もも]食事中足にタウンページを挟む

○

[はぎ]階段でかかとの上下運動

○

[はぎ]肩幅に足を開き横向いて伸ばす

○

足のマッサージ

未記入

毎日寝る前に体重測定

○

足を機械でブルブル

○

壁張り付き3分

×

30回噛んで食べる

×

間食しない

×

寝る前にお茶を1杯飲む

×

1日1回は鏡に笑顔

未記入

×

○

53日目

23:58
体重57.9kg



お昼の残りのサンドイッチ
プリン半分
まんじゅう2個



頑張りました!!!

食事の量減らしたし
運動したし^^◎


サボらないように明日も頑張りますo(´∀`o*)


コメント
 
 
2011年3月1日 22:26
お疲れ様です☆
無理しない程度に明日もふあいと-\(^-^)/

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20代前半 女性 身長:162.5cm
全力で改造計画中!!!
2011年1月7日スタート
開始時58.0kg
-2.9kg
現在55.1kg
あと7.1kg
目標48.0kg

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.7s

のど飴
女性 
162.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代前半 女性 
152.0cm 57.4s

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